痛みのあるニキビ、ないニキビ

縄跳びを使ったダイエットに挑戦

私は運動が苦手なので体を動かすダイエットはあまりしたことがないのですが、唯一行ったことがある運動を取り入れたダイエット法があります。その運動というのは縄跳びを使ったものです。縄跳びならいつでもすぐにでき大して場所を取るわけでもお金がかかるわけでもないので、毎日家の庭で時間を決めて飛んでいました。飛び方はごく普通に飛んでいただけですが、なるべくスピードを早めに飛ぶようにしていました。最初跳び始めた頃は結構楽しかったのですが、だんだんと疲れてきてなかなか長時間同じスピードで飛ぶというのはできませんでした。こちらをお見逃しなく!ライザップ 高崎で理想の体作り!
ですが他の運動に比べればまだ楽しさもあったので、一ヵ月半ほどは毎日続けられることができました。
ただ縄跳びを飛ぶだけでは運動量のわりに体重のほうは減りませんでした。また特に体が引き締まるというのが実感できたというわけでもなく、結局効果が現れないとなると続ける気が起きなくなり、途中で諦めてしまいました。